Los gemelos, también llamados gastrocnemios, o gastrocnemius, junto con el sóleo (soleus) y el plantar o delgado plantar (plantaris), forman el denominado tríceps sural. Seguro que nos suenan estos músculos porque suelen ser noticia, ya que existen bastantes lesiones en el deporte relacionadas con estos vientres musculares. El tríceps sural es ese potente grupo de músculos que se […]
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Última actualización: 12/01/14
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Última actualización: 08/07/13
3 Ejercicios que puedes hacer en casa: tríceps (I)
Me ha parecido interesante hacer una serie de entradas acerca de ejercicios que se pueden hacer en casa para mantenerse en forma. La idea es ir mostrando diversos ejercicios que impliquen grupos musculares importantes y que requieran poco espacio, poco tiempo y poco (o ningún) equipamiento para realizarlo. En un principio explicaremos algunos ejercicios que […]