Hace unas semanas descubrí una app de anatomía que me encanta: iMuscle 2, de la que ya os hablé y que recomiendo a todos, por su excelente relación calidad-precio si te interesa una buena app para curiosear sobre anatomía y darte ideas sobre variacones de ejercicios. Ahora le toca el turno a su hermana mayor: […]
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Última actualización: 25/07/20
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Última actualización: 22/07/14
Introducción a la Gimnasia Abdominal Hipopresiva
Este fin de semana he participado en la sesión de actualización en Gimnasia Abdominal Hipopresiva, actividad del Grupo Provincial de Fisioterapeutas de Málaga. Para mi más que actualización ha sido descubrimiento, puesto que desconocía por completo una técnica que me parece de lo más recomendable. Os contaré un poco lo básico sobre abdominales hipopresivos, sus […]
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Última actualización: 25/07/20
iMuscle 2: Descubre nuevos ejercicios y planifica tus entrenamientos con esta app
Hace poco he descubierto una aplicación sobre ejercicio para dispositivos móviles que me parece muy interesante compartir con vosotros. Se trata de iMuscle 2, que está disponible para varias plataformas: iPhone, iPad, Mac y Android (móvil y tablet). iMuscle 2 es una app pensada para ayudarte a planificar tus entrenamientos, dando sugerencias de multitud de ejercicios. […]
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Última actualización: 12/01/14
Gemelos, Sóleo y delgado Plantar, los músculos que forman el Tríceps Sural
Los gemelos, también llamados gastrocnemios, o gastrocnemius, junto con el sóleo (soleus) y el plantar o delgado plantar (plantaris), forman el denominado tríceps sural. Seguro que nos suenan estos músculos porque suelen ser noticia, ya que existen bastantes lesiones en el deporte relacionadas con estos vientres musculares. El tríceps sural es ese potente grupo de músculos que se […]
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Última actualización: 03/08/14
Freeletics: Tu programa de entrenamiento intensivo para casa
Freeletics es una propuesta de entrenamiento cuyo objetivo es mejorar la condición física utilizando entrenamientos muy intensos que utilizan materiales sencillos, muchos de los cuales incluso podemos encontrar en casa o en un parque. Los entrenamientos utilizan el peso corporal como elemento principal de la rutina.