Después de haber traído un primer recopilatorio sobre actividades en fisioterapia en geriatría que buscan motivar a los mayores para hacer ejercicio de una forma divertida, os traigo la segunda parte, que sigue en la línea de lo ya expuesto. En este caso, cuento con la colaboración de otros tres fisioterapeutas que trabajan con personas […]
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Última actualización: 23/06/15
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Última actualización: 10/10/14
Hazlo como quieras, pero haz ejercicio
Hoy traigo una entrada un tanto genérica, sencilla, pero que me apetece, porque quiero escribir sobre algo positivo. En esta ocasión hablo una vez más de lo importante que es hacer ejercicio como una actividad más dentro de nuestras tareas del día a día. Ya he hablado en otras ocasiones en este y otros blogs […]
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Última actualización: 17/06/14
30 minutos de actividad física diaria para mantener tu salud. ¿Lo cumples?
El vídeo que encabeza esta entrada ni es nuevo ni nada, y puede que muchos ya lo hayáis visto, pero no por ello es menos importante, así que aquí os traigo el vídeo donde se explica muy bien la necesidad de 30 minutos de actividad física diaria para mantener la salud. El vídeo se titula […]
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Última actualización: 03/08/14
Freeletics: Tu programa de entrenamiento intensivo para casa
Freeletics es una propuesta de entrenamiento cuyo objetivo es mejorar la condición física utilizando entrenamientos muy intensos que utilizan materiales sencillos, muchos de los cuales incluso podemos encontrar en casa o en un parque. Los entrenamientos utilizan el peso corporal como elemento principal de la rutina.
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Última actualización: 17/06/14
Cómo debo realizar el ejercicio cardiovascular para perder peso
Esta entrada es una colaboración de unos autores externos. Espero que os resulte de interés: Todos sabemos que el ejercicio cardiovascular junto con una dieta equilibrada en nutrientes, vitaminas y minerales con un balance negativo de calorías es la forma más sana y efectiva para perder grasa, pero, ¿realmente sabemos cómo debemos realizarlo para maximizar […]