Hace poco he descubierto una aplicación sobre ejercicio para dispositivos móviles que me parece muy interesante compartir con vosotros. Se trata de iMuscle 2, que está disponible para varias plataformas: iPhone, iPad, Mac y Android (móvil y tablet). iMuscle 2 es una app pensada para ayudarte a planificar tus entrenamientos, dando sugerencias de multitud de ejercicios.
Es una app de pago, aunque tiene un precio atractivo. Es fácil de utilizar, que presenta un modelo anatómico 3D que podemos mover a nuestro antojo. Al seleccionar un músculo, la aplicación nos ofrece todo un repertorio de ejercicios donde ese músculo participa, destacando si actúa tanto de forma principal como secundaria. Es una app muy buena para buscar ideas de ejercicio y, de paso, repasar un poco de anatomía.
En el vídeo podéis ver las características más importantes de funcionamiento:
- Modelo anatómico en 3D. Puedes ver los músculos, y mostrar/ocultar para ver los profundos (3 capas diferentes de músculos).
- Búsqueda rápida para localizar más de 150 músculos.
- Elige entre 650 ejercicios, todos con su explicación de la técnica de ejecución, musculatura implicada y animación 3D mostrando la realización del ejercicio.
- Puedes crear tu perfil e introducir tus datos para ver tu progreso y crear tus rutinas de entrenamiento, o bien utilizar las rutinas que vienen programadas.
La aplicación viene en inglés, aunque su uso es sencillo, pero puede suponer un problema para los que no se manejen en este idioma. A mi he ha venido muy bien para sacar ideas de ejercicio, ya que pulsando un músculo obtienes rápidamente gran cantidad de ejercicios relacionados, especificando en los que el músculo actúa de forma principal o secundaria.
Los ejercicios mostrados utilizan mancuernas, barra, pesas o lastres. Están pensados por lo tanto para realizar en gimnasio, o en casa teniendo un mínimo de material de entrenamiento. Hay otra app que tiene ejemplos de ejercicios para realizar con el material que se tiene habitualmente por casa, pero esa no está disponible para Android, así que no la he podido probar. Aprovecho para recordar que en el blog tenéis ejemplos de ejercicios para hacer en casa, por si os resulta de utilidad.
La compañía desarrolladora 3D4Medical, tiene multitud de aplicaciones de salud y ejercicio, siendo iMuscle 2 la primera que sale para Android. Los sistemas iPhone, iPad y Mac si tienen muchas más aplicaciones, incluso específicas por regiones corporales, mientras que para Android, el sistema que utilizo, solo está confirmado el futuro lanzamiento de su app de anatomía Essential Anatomy 3, un atlas del cuerpo humano que tengo muchas ganas de probar.
Aquí puedes ver todas las apps de anatomía y ejercicio de 3D4Medical.
Más apps relacionadas con la salud analizadas en este blog de fisioterapia.
Vídeo en el canal de Youtube de 3D4Medical
escuela de animacion 3d dice
15/04/2015 al 10:19Una aplicación que viene genial para controlar muchos de los músculos de nuestro cuerpo y sin duda más ayuda a la hora de relajarlos, muy contento con esta aplicación
Javier dice
28/09/2014 al 22:17Me ha encantado la app: la anatomía es muy visual y ofrece gran variedad de ejercicios para cada músculo. Totalmente recomendable!