Después de la primera remesa de consejos y la segunda (también disponibles en laopiniondemalaga.es) ofrezco una tercera tanda de consejos para ayudar a preparar este tipo de pruebas deportivas. Aquí van algunas recomendaciones para optimizar el entrenamiento intentando prevenir lesiones: Cuida tu espalda Las lumbalgias son frecuentes en corredores. El masaje puede ser una excelente […]

  Hoy traigo solo la entradilla al artículo que he escrito para La Opinión de Málaga (edición digital e impresa).   Está más que demostrado: el deporte es rematadamente saludable. Pero también es una realidad que el simple hecho de practicarlo aumenta el riesgo de sufrir lesiones que no ocurrirían de otra manera. Muchas veces […]

  Después de los consejos de la semana pasada (también disponibles en laopiniondemalaga.es) ofrezco una segunda tanda de consejos para ayudar a preparar este tipo de pruebas deportivas:   Caminar también es una forma de preparación. No tiene mucho sentido entrenar varios días en semana para luego utilizar continuamente el ascensor o ir en coche […]