Hoy traigo una entrada un tanto genérica, sencilla, pero que me apetece, porque quiero escribir sobre algo positivo. En esta ocasión hablo una vez más de lo importante que es hacer ejercicio como una actividad más dentro de nuestras tareas del día a día. Ya he hablado en otras ocasiones en este y otros blogs […]
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Última actualización: 10/10/14
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Última actualización: 17/06/14
30 minutos de actividad física diaria para mantener tu salud. ¿Lo cumples?
El vídeo que encabeza esta entrada ni es nuevo ni nada, y puede que muchos ya lo hayáis visto, pero no por ello es menos importante, así que aquí os traigo el vídeo donde se explica muy bien la necesidad de 30 minutos de actividad física diaria para mantener la salud. El vídeo se titula […]
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Última actualización: 22/07/14
Introducción a la Gimnasia Abdominal Hipopresiva
Este fin de semana he participado en la sesión de actualización en Gimnasia Abdominal Hipopresiva, actividad del Grupo Provincial de Fisioterapeutas de Málaga. Para mi más que actualización ha sido descubrimiento, puesto que desconocía por completo una técnica que me parece de lo más recomendable. Os contaré un poco lo básico sobre abdominales hipopresivos, sus […]
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Pilates, un ejercicio completo para prevenir y tratar lesiones.
Hay modas que se instauran porque alguien lo decide así, porque hay quien piensa «venga, a ver qué ponemos de moda ahora», pero en otras ocasiones, por suerte, hay cosas que se ponen de moda sencillamente porque son muy buenas. Con el Pilates ha pasado algo así: ha ido ganando adeptos y nombre en los […]
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Última actualización: 25/07/20
iMuscle 2: Descubre nuevos ejercicios y planifica tus entrenamientos con esta app
Hace poco he descubierto una aplicación sobre ejercicio para dispositivos móviles que me parece muy interesante compartir con vosotros. Se trata de iMuscle 2, que está disponible para varias plataformas: iPhone, iPad, Mac y Android (móvil y tablet). iMuscle 2 es una app pensada para ayudarte a planificar tus entrenamientos, dando sugerencias de multitud de ejercicios. […]