Ejercicio Archives - Tufisio.net Blog de Fisioterapia

Publicado el 08/04/19 a las 9:39 pm por Miguel López 2 comentarios

Última actualización: 08/04/19

Timed Up and Go: Test de riesgo de caída en personas mayores

El Timed Up and Go Test, también conocido como Up and Go cronometrado o simplemente, TUG, es una prueba especialmente indicada para medir movilidad y valorar el riesgo de caídas en personas mayores. Es tremendamente útil en el ámbito de la Fisioterapia en Geriatría. Es una variante de la prueba Up and Go, en la […]

Publicado el 11/07/16 a las 8:20 am por Miguel López 1 comentario

Última actualización: 11/07/16

Electrofitness: ventajas, riesgos y consejos al usar chalecos de entrenamiento

El electrofitness consiste en el uso de electroestimulación para conseguir contracciones musculares potentes mientras el sujeto realiza diversos ejercicios, ya sea con su peso corporal o utilizando algún material o peso extra. Los ejercicios suelen ser globales, implicando diferentes grupos musculares. Por ejemplo: sentadillas, ejercicios con salto, trote en el sitio, jumping jacks, etc. Se […]

Publicado el 18/11/15 a las 8:00 am por Miguel López 1 comentario

Última actualización: 09/03/16

Mitos en personas mayores (V): ¡A mi edad no estoy para ejercicio!

Sabemos que el ejercicio físico es importante a todas las edades. Presenta beneficios para la salud y ayuda a los mayores a ser menos dependientes. Sin embargo, todavía hay personas mayores (y no tan mayores) que piensan que al cumplir cierta edad hay que cuidar al cuerpo en el sentido de darle reposo total y no […]

Publicado el 07/10/15 a las 8:01 am por Miguel López Dejar un comentario

Última actualización: 06/10/15

Sworkit Pro: App de ejercicio para entrenar a tu medida

Los dispositivos móviles son unos grandes aliados (si se utilizan bien) para ayudarnos en nuestro día a día, y también en nuestro plan de ejercicios y para cuidar nuestra salud. En este caso, una app de ejercicio, Sworkit Pro, puede ser muy útil para planificar ejercicio diario de forma sencilla, ajustando los entrenamientos al tiempo […]

Publicado el 21/01/15 a las 6:00 am por Miguel López 2 comentarios

Última actualización: 20/01/15

Año nuevo ¿deporte nuevo?

Llevamos relativamente poco de este 2015. Si, este va a ser uno de esos artículos en los que se habla de los propósitos de año nuevo… En algunos casos sí que se cumplen pues, por suerte, para muchas personas el nuevo año supone la oportunidad de hacer propósitos que luego realmente llevará a cabo. Para […]