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Me lo hice hace 18 días , jugando a fútbol me tropecé con un compañero y todo mi peso callo sobre mi tobillo , del dolor que sentí pensé que era fractura o alguna movida de estas , al momento ya lo tenia super inflamado no intente ni andar , sabia perfectamente que no podía , me llevaron a urgencias , allí me hicieron radiografias y me dijeron que no habia nada roto , me dijeron que me tenia que poner escayola y con una inflamacion que flipas , me dieron agujas para pincharme y evitar que salieran trombos de sangre...
Tube la escayola menos de una semana , me la quitaron y lo tenia inflamado incluso mas que el primer día , morado y con peor aspecto , no podía apoyar el pie y mucho menos andar (de la inflamacion lo tenia hacia un lado) , lo vi con mas mala pinta no tenían que haberme puesto escayola teniendo inflamacion...
Me quitaron la escayola , lleve puesto un vendaje un par de días solo , porque me dava mal royo me apretaba y era muy molesto , la sangre me entraba como un quemazón como si me quemara , entonces me quite el vendaje...
Me fue mucho mejor dos días sin nada , que 6 con escayola y 5 con vendaje...
Va bajando la inflamacion , esta menos inflamado aunque sigo sin poder apoyar , a ver si me entendéis : Cuando me pongo de pies no lo puedo apoyar , mi talón no toca suelo (le faltaran como unos 6 cm) para apoyarlo tendría que forzar y tengo miedo de hacer fuerza a ver si me cargo algo...
Si estoy sentado y la rodilla la estiro poniendo el pie en el suelo a lo lejos si que lo puedo dejar apoyado por completo en el suelo el talón también , el problema esta cuando me levanto que al estar inflamado no me deja apoyarlo por completo , noto una sensacion de tirón por el talón (donde esta la inflamacion ) , es como si me tirara la piel y estuviera agarrotado...
Apoyo en el suelo mitad de la planta del pie ...
Es mi primer esguince... perdonar por la ignorancia , pero esque estoy preocupado y mi padre dice que intente apoyar el pie y ande , pero me es imposible ...
Ayudarme o contarme vuestras experiencias con esguinces y tal , y perdon por la chapa.
En los dos artículos que he publicado recientemente hablo sobre esguinces de tobillo y su tratamiento: parte1-> bit.ly/3iySBB y segunda parte-> bit.ly/oVkhr
También estaría estupendo que hicieras muchos ejercicios como los que se señalan en este otro artículo sobre el tobillo-> bit.ly/lYTZN
Después de 18 días, el ligamento o cualquier estructura que estuviera lesionada estará más que curada y cicatrizada (a la espera de que se reabsorba el edema, baje la inflamación...). Pero lo principal es que no hay ninguna causa que justifique el no apoyar o no mover el pie.
No tengas miedo de hacer ejercicios, no tengas miedo de mover el pie, no tengas miedo de tratar que recupere un movimiento similar al del pie sano...
¡El tobillo tienes que moverlo si quieres que siga funcionando!
Te recomiendo que eches un vistazo a los artículos que hay sobre tobillo (los que he enlazado en este comentario), pero lo más adecuado sería que acudieras a tu médico y buscaras un sitio donde realizar una adecuada recuperación mediante la fisioterapia y otras disciplinas.
Por último, animo a los demás lectores a que participen contando sus experiencias y aportando cualquier información que deseen sobre el tema (eso sí, sería más adecuado añadirlo a los comentarios sobre el tratamiento del esguince de tobillo, para mantener la información más organizada).
Un saludo.
La pagina está currada, enhorabuena.
Mi consulta es sobre lo que aqui, en uruguay, llamamos \"chuequera\", es decir una posicion constante de las piernas en que las rodillas estan un poco desalineadas hacia el exterior, en mi caso, o interior en otros. Desconozco si hay un termino medico para estos casos, aunque descuento que si.
Mi consulta es si esta postura en arco de las piernas, de alguna forma colabora en las lesiones del tipo de esguince de tobillo. he tenido no menos de 8 esguinces desde mi epoca de futbol infantil y hasta una fractura espiroidal en mi tobillo y asumo que mi \"chuequera\" ha conspirado para eso. gracias
clinicapodotec.com/.../...
Cadera y rodillas de pronador-> rodilla en valgo
Cadera y rodillas de supinador-> rodilla en varo
Es posible que este y otro tipo de problemas en la alineación de los miembros de lugar a una cierta predisposición a las lesiones, aunque veo más probable que se deba a otro tipo de problemas, por ejemplo, hiperlaxitud ligamentosa; es decir, una tendencia a tener los ligamentos demasiado laxos, o también otros problemas en los ligamentos pueden predisponerlos a debilidad y cierta facilidad para lesionarse.
Lo mejor en estos casos sería utilizar medidas de prevención mientras se practica la actividad deportiva, como tobilleras especiales para evitar esguinces o vendajes funcionales.
Un saludo, y perdón por la tardanza en contestar.
soy lector desde hace tiempo del esta web, que debo decir que me encanta. Y el caso es que no sé si por torpeza o por inutilidad congénita no encuentro nada sobre el azote que me viene fastidiando desde hace más de un mes.
El caso es que tengo un discoartrosis en la L5, o según lo que pude entender de mi traumatólogo, que no fue mucho, ya que era bastante merluzo (en verdad), es que tengo un disco de la columna desplazado.
Por las mañanas es cuando peor estoy y por la noches se podría decir que estoy casi 100%, aunque ni se me plantea hacer vida deporte o parecido.
Además, estos últimos días en la oficina me paso el día pegando saltos en la silla, ya que no encuentro una postura que no moleste, y la estoy hasta el gorro.
En resumen, ¿podría hablar un poco de este tipo de dolencias?
tufisio.net/.../
Un saludo!
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