Uno de los artículos que más visitas y comentarios ha tenido en tufisio.net ha sido el de lesiones de menisco y ligamentos de rodilla. Dicho artículo fue inspirado por la lesión sufrida por un amigo, Raúl. En un primer momento sufrío una distensión de ligamentos, más o menos a mediados de Julio de 2009. Sin embargo, la rodilla estaba muy afectada, y el ligamento cruzado anterior terminó rompiéndose. Tras un tiempo de reposo, pruebas, consultas y pre-operatorio, Raúl ha sido intervenido de su lesión con mucho éxito.
Le pedí que contara ‘desde dentro’ cómo es la experiencia de la operación, puesto que la teoría la puede contar cualquiera, pero nadie mejor que alguien que ha padecido todo el proceso para que pueda dar una visión práctica y realista de la situación. A continuación, la entrevista contestada por Raúl y comentada al final por mí. Creo que los consejos para antes (preoperatorio) y después de la operación de esta lesión de rodilla son muy relevantes. Espero que os sean de utilidad.
Índice del artículo
Preguntas a Raúl.
1) ¿Cómo te lesionaste? ¿Cuándo ocurrió?
2) ¿Cómo te preparaste para la operación?
3) ¿Qué información te dieron antes de operarte?
4) ¿Cómo fue la operación y los días encamado?
5) Salida del hospital y llegada a casa. Tratamiento y ejercicios después de la operación.
6) Otras sugerencias para personas en tu misma situación.
Comentario acerca de las respuestas de Raúl y conclusiones.
1. ¿Cómo te lesionaste? ¿Cuándo ocurrió?.
La lesión inicial fue jugando al fútbol, producida por el mecanismo lesional típico descrito en el artículo de lesiones de ligamentos y menisco: giro del cuerpo en un sentido mientras el pie queda apoyado en el suelo, con lo cual la torsión daña las estructuras. Tras un tiempo de reposo y recuperación, cuando parecía que estaba curado, la situación se complicó. El ligamento terminó de romperse, y pruebas posteriores determinaron que había mucha hinchazón y posibilidad de otras estructuras dañadas. Esto ocurrió entre julio y principios de agosto de 2009.
2. La operación finalmente se realizó a finales de noviembre. ¿Cómo te preparaste antes de la operación?
Fui dos veces al fisio para que me contara qué tipo de ejercicios tenía que hacer, y los puse en práctica casi todos los días durante unas 3-4 semanas antes de la operación. Los ejercicios son los típicos de cuádriceps: pierna extendida y con una pesa de 2 Kg en el tobillo vas levantando y bajando la pierna, hasta completar 4 series de 20 repeticiones. Empecé sin peso hasta que me acostumbré, y luego empecé a hacer los ejercicios con carga. También me recomendaron trabajar los abductores. Era un ejercicio similar al anterior pero levantando la pierna tumbado de lado. Además, contracciones isométricas (es decir, contraer el músculo apretándolo fuerte, pero sin que haya movimiento). Por último, sentado en un sitio alto -para que quedara el pie colgando, sin tocar el suelo- extender y doblar la pierna, para trabajar también el vasto interno -uno de los vientres musculares del cuádriceps- puesto que, por un problema constitucional, tenía desplazada la rótula, y el ejercicio ayudaba a recolocarla en su posición. Creo que este apartado es de los más importantes, porque yo llevo algo más de tres semanas desde la operación y ya he conseguido recuperar la movilidad casi completa de la pierna. Tengo bastante fuerza en las piernas y camino sin cojear -todavía usando muletas- y el médico ha dicho que mi paso por rehabilitación va a ser muy fugaz.
3. ¿Qué información te dieron antes de la operación?
Yo creo que, en general, este es el apartado más pobre. Aunque la médico fue de lo más agradable, yo sólo saqué una cosa de la reunión: ligamento roto y la solución, crear uno nuevo usando el tendón de los músculos de la parte posterior de la pierna (músculos de la pata de ganso). Gracias a los avances de Internet, encontré toda la información de la operación: vídeos en youtube y muchísimas cosas para leer. Otras de las conclusiones que saqué en claro de la reunión era la importancia de fortalecer la pierna para que la recuperación fuera lo mejor posible. En este aspecto me insistieron muchísimo, y lu tuve muy en cuenta.
Después de informarme, leer y ver muchas cosas, he de decir que no lo consideré una operación complicada, puesto que la recuperación. El mayor problema podría venir de manos de la anestesia; todos sabemos que la anestesia general es un riesgo importante. Por eso me decidí por utilizar anestesia epidural.
4. ¿Cómo fue la operación y los días encamado?
Llegado el momento me dieron a elegir: anestesia general si estaba muy nervioso; si podía estar tranquilo, anestesia epidural. Mi recomendación es epidural, por varias razones: riesgo mucho menor y no es nada dolorosa. Antes de meter la gran aguja en la columna te ponen un poco de anestesia para que no te duela, y solo se siente un pequeño pichazito. Otro valor añadido a este tipo de anestesia es que estás consciente durante la operación, y el médico te va hablando y contándote que va haciendo, a la vez que lo ves en un monitor muy grande. Para mi fue una experiencia interesante. Evidentemente no me gustaría volver a pasarla, pero, si no hubiese más remedio, no cambiaría ninguna de mis decisiones/actuaciones.
En mi caso, tengo una pierna bastante grande, fruto de muchos kilos de más; además, también está bastante fuerte -sobre todo por todo lo que la potencié semanas antes de la operación-. Debido a estos dos factores, los médicos tuvieron bastantes problemas para extraer el tendón del músculo a partir del cual fabrican el nuevo ligamento, y la operación duró bastante más de lo que debería. De 1h 20 min. pasó a 3h, lo cual trajo problemas a posteriori.
Una vez salido del quirófano, te llevan a post-operatorio. Aún recuerdo el frío que allí tenía. Por lo visto está a esa temperatura para que no proliferen infecciones por microorganismos.
También me hicieron un “bloqueo”. Se trata de una anestesia colocada directamente al nervio principal de la pierna. Te introducen una aguja por la ingle y te contraen el cuádriceps con un electroestimulador para verificar el punto de inserción. Una vez que consiguen una contracción muy fuerte pasan a inyectar la anestesia. Este proceso te deja la pierna dormida durante 24/48h, consiguiendo que las molestias/dolores del post-operatorio sean mucho menores; de hecho, hasta el segundo día la pierna apenas me dolió, puesto que notaba toda la zona acolchada.
Los días en cama se pasan rápido, las visitas no paraban de llegar con bombones y demás regalos, pero no pude comer nada hasta el día siguiente. Supongo que por la anestesia o por la medicación, en cuanto tomaba algo, me sentía muy mal del estómago.
5. Salida del hospital y llegada a casa. Tratamiento y ejercicios después de la operación (hasta los 20 días después de la operación).
El gran día, ¡por fin a casita! Al pasarse el efecto del bloqueo, la pierna dolía bastante. La única cosa que me calmaba era la medicación intravenosa, pero en casa me tenía que conformar con ibuprofeno… Además, me tenía que marchar a casa andando con muletas, después de tres días en cama sin moverme. Tenía que apoyar la pierna, pero al poco tiempo de bapoyar el pie en el suelo notaba que la pierna empezaba a hincharse y doler… además, el mismo día pasaron por la habitación del hospital dos médicos y dos fisios a decirme que tenía que mover la pierna aunque doliese, y a mi la pierna es que no me respondía. Aquí llegué a tener hasta lagrimas. Pensaba que algo había salido mal en la operación, pues todo el mundo me decía que la tenía que mover y a mi la pierna no me hacía caso. Me preocupé bastante hasta que llegó la médico que me había operado y me contó que era normal, que estuve con un manguito puesto en el cuádriceps durante las 3 horas de operación, y que en ese tiempo los nervios y las zonas afectadas no recibieron aporte sanguíneo, y que podía tener la pierna totalmente inútil en torno a una semana, pero que era totalmente normal que tardara un tiempo en poder mover la pierna. Este dato me tranquilizó bastante.
Antes de irme del hospital tenían que quitarme los drenajes, y aquí no voy a engañar a nadie: ¡es de las cosas más dolorosas y angustiosas del mundo!. Dura poco pero, sin duda, es muy intenso. De hecho todo lo pasado hasta aquí se olvida: cualquier dolor nocturno, cualquier molestia de la operación… nada en comparación con la extracción de los tubos de drenaje que están dentro de la rodilla, de hecho este es el recuerdo de “dolor” que tengo del hospital. Así que nada, con dolor, hinchazón, cojera y con mis amigas las muletas me fui al coche y para casita.
Tomaba ibuprofeno y paracetamol cada cuatro horas de forma alterna, y no había demasiadas molestias mientras tuviera la pierna extendida en horizontal en la cama. Empecé con sesiones de una hora de electroterapia -T.E.N.S- en el cuádriceps a 4Hz(masaje) para despertar a todos esos nervios que estaban dormidos. En 4 días la pierna empezó a responderme. Desde el primer día hacía ejercicio, sobre todo las contracciones isométricas. Esto es importantísimo para no perder mucha musculatura, y con mucho cuidado y con ayuda hacía ejercicos de un poco de flexo-extensión. Es necesario mover la rodilla desde el primer día. En cuanto el cuádriceps empezó a responder, incorporé ejercicios sin peso, y después de unos 15 días ya los hacía levantando 2kg. Todos los días es muy importante la flexo-extensión, de hecho gracias a esto yo tengo la movilidad casi totalmente recuperada, yo lo que hacía era flexionar la pierna hasta el punto que pasara de molestia a dolor y la intentaba dejar el máximo tiempo posible. Es algo increíble: cada día ves tus progresos y esto motiva mucho. De un día para otro puedo levantar la pierna un par de veces. De pronto, ves que, gracias a los ejercicios que has ido haciendo a diario, ya la puedes doblar casi 90º. En fin, ayuda mucho ver que todo parece progresar. Cuando la médico me vio a los 15 dias se quedo completamente sorprendida: tenía fuerza en la pierna, ella ponía resistencia y la podía levantar sin problemas y había conseguido pasar los 130º en la flexión, estaba bastante sorprendida porque había sido caso único hasta el momento, me felicitó por lo buen paciente que era y me animó a seguir, en una semana más ya puedo empezar a hacer ejercicio suave con la bicicleta estática, y en otro par de semanas más ya podré correr al trote. Eso sí, de fútbol nada hasta que pasen 6 meses…
Nota: en este artículo se pueden ver ejemplos de ejercicios para potenciar cuádriceps. Lógicamente, habrá que adaptarlos a las capacidades de cada persona y a las características de la lesión.
Se me olvidaba, se apoya desde el primer día con 2 muletas y a las 2 semanas te quitan una muleta y al mes andando normal. Sería conveniente echar un vistazo al artículo sobre cómo caminar correctamente con muletas (bastones ingleses). Por último, en la fase final de la recuperación es muy importante entrenar la propiocepción, para devolver a las articulaciones la estabilidad y capacidad de respuesta ante mecanismos que las pongan a prueba. Aquí hay unos buenos ejemplos de entrenamiento de la propiocepción de tobillo, aunque muchos ejercicios también serían válidos para las rodillas.
6. Otras sugerencias para personas en tu misma situación.
Acudir a las revisiones y curas, seguir las instrucciones que nos indiquen y preguntar todas las dudas que vayan surgiendo.
Yo creo que la operación ha sido un éxito y, quitando el problemilla del principio -no respondía la pierna por lo larga que resultó la operación- lo demás ha sido relativamente fácil de soportar, ya que el ibuprofeno/paracetamol cumplían su cometido de calmar el dolor y los ejercicios fueron dando su fruto poco a poco.
Desde mi punto de vista y experiencia propia, lo más importante es no parar de mover la rodilla en la medida de lo posible. No se tiene que pasar dolor pero sí molestia, y la recuperación se ve muy influenciada por este hecho y también por la potencición realizada antes de la operación.
Aquí os pongo una imagen de la rodilla de Raúl recién operada, con una considerable hinchazón. Se aprecian la gran cicatriz en la cara anterior de la tibia. Esta es la herida que comenta Raúl que le dio problemas. Por ahí les costó trabajo al personal de quirófano extraer el tendón que se usará para crear la plastia (el nuevo ligamento).
Comentario acerca de las respuestas de Raúl y conclusiones.
Le propuse a Raúl que contara su experiencia, a lo que accedió encantado, y le envié unas preguntas para que las contestara muy brevemente -aunque ha hecho bien extendiéndose en las respuestas, porque se entiende mucho mejor-. Creo que ha contestado de una forma muy clara y precisa, y que ayudará mucho a personas que se encuentren en situación similar. Voy a hacer un breve comentario de 6 puntos, haciendo referencia a las 6 respuestas que ha dado Raúl:
Para cualquier duda, aportación o información que queráis añadir, podéis hacerlo en los comentarios o por el formulario de contacto (disponible en el menú superior). Lo habitual es que yo de las contestaciones; no obstante, si queréis que sea Raúl el que conteste, hacedlo constar en el comentario, y Raúl tratará de hacerlo en cuanto su disponibilidad lo permita.
Otra experiencia personal con este tipo de lesiones
Añado el enlace al artículo donde Aitor, blogmaster de uncafelitoalasonce.com nos cuenta cómo se lesionó (rotura de LCA) jugando al fútbol y cómo se recuperó y pudo volver a practicar deporte después de una lesión del LCA. Que quede claro que la lesión no tiene por qué ser el final de nada 
¡Saludos!
Escrito por Miguel López
Fisioterapeuta aficionado a Internet, la tecnología, los juegos de mesa y las siestas en la playa. Creador de tufisio.net, colaborador de laopiniondemalaga.es y editor en Vitonica.com, compagina su trabajo en una residencia de mayores con la actividad en la red.
Hola! esta es una respuesta a ANA19. No te agobies, por fa, que tienes muy reciente la operación. La primera vez que me operaron, llevaba casi 4 años con la lesión y aunque tuve que hacer muchos meses de rehabilitación, quedé fenomenal. la segunda vez, la cosa fué rodada y me recuperé mucho antes. Es muy normal que los primeros días tengas dolores y dificultades para levantar la pierna así que, vete poco a poco y no intentes forzar más de la cuenta. Sigue las indicaciones de tu médico al pie de la letra y haz la rehabilitación que te manden, sin dejarlo ni un día porque es super importante. Yo estoy estupendamente y hago vida normal y todo el deporte que quiero: esquío, voy al gimnasio y hago spinning, patino y no tengo ningún problema… y soy mucho mayor que tú!!!!!
Mucho ánimo, Ana, ya verás como en menos de nada estás genial. Un abrazo!
Olaa soy yo otra vez… Xd acabo de llegar del medico y despues de 5 dias porfin he conseguido levantar la pierna, eso si con ayuda del medico y con muchisimo esfuerzo,sudor y fuerza… Muchas gracias a Raul y Gemma por los consejos y animos. La verdad es que estoy super contenta por que ya estaba yo pensando que algo iba mal… Ahora solo me queda seguir con los ejercicios y despues a por la rehabilitacion. Muchas gracias enserio!
En Twitter: tufisionet
Gracias por seguir participando. Como habéis visto, he realizado cambios en el blog, con lo que se mantienen los artículos más importantes, pero no he podido realizar la migración de los comentarios (sigo investigando).
Os animo a seguir participando con vuestrad dudas, consultas y ánimos.
A Ana19 decirle que siga trabajando: ejercicios, también con la pierna sana, y a mejorar poco a poco, con esfuerzo pero sin desanimarse. No dudes en seguir viniendo por aquí y contar tu caso ¡te apoyamos!
Yo quería preguntaros aquí sobre el dolor en la rehabilitación.
Os comento mi situación: un clásico, me rompí el LCA jugando al fútbol, aunque fue algo muy raro, en un golpe, no hubo el clásico giro del cuerpo con el pie fijo…Sinceramente, pienso que ya lo tenía roto de antes
Me operé hace exactamente un mes, y hace dos semanas empecé la rehabilitación, que incluye preso y magnetoterapia, corrientes rusas, y aparte yo hago ejercicios de cuadriceps, pero la verdad, 1-2 veces al día, no más.
Lo que me tiene muy preocupado es la recuperación de la flexión. Actualmente apenas consigo unos 90-95 grados de flexión. Pero lo peor no es eso, lo peor es el dolor absolutamente intenso que me produce la rehabilitación. Hasta tal punto que la fisio me está recomendando que tome Tramadol antes de las sesiones (a lo que el médico ha dicho que ni hablar).
La pregunta es si esto es normal, si quizás algo se está haciendo mal en la rehabilitación para sufrir tanto dolor (yo jamás había gritado, llorado, mordido una camilla, o me había zafado y arqueado hasta acabar con contracturas en la espalda, y he ido mil veces al fisio en mi vida).
La cosa es seria: el tema me angustia, y cuando va llegando la hora de ir al gimnasio, lo paso realmente mal, es una losa en mi cabeza.
El médico me dice que no debería ser tan doloroso, y que quizás habría que plantearse relentizar esa movilidad, siendo yo el que haga los ejercicios y ponga los límites, pero con constancia. La verdad es que en casa apenas hago temas de flexión, 1-2 veces al día, ya que en la rehabilitación en el fisio en el gimnasio, estoy dos horas entre aparatos y ejercicios!
¿Qué me podéis recomendar?
En Twitter: tufisionet
Opino lo mismo que te ha dicho el médico: no es normal que sea tan doloroso, algo ahí hay que cambiar.
Coincido en que es muy importante te vayas acostumbrando a realizar ejercicios de movilidad activa por tus propios medios. Aunque sean de poca amplitud, pero que te enseñen ejercicios para que vayas haciendo en casa.
De nada sirve que te den una paliza en cada sesión de fisio, puesto que el resto del día es cuando tienes que ir acostumbrando a mover tu pierna, poco a poco.
Esto influirá en la movilidad, en la percepción del dolor y también reducirá el miedo irracional que queda después de una lesión de este tipo, también conocido como kinesiofobia.
Intenta ir acostumbrando a que la pierna se mantenga en flexión (cuando estás sentado, o tumbado) y ayuda con la otra pierna a mantener, o empujar un poco para aumentar esos 90-95º de flexión.
Sin prisa, pero sin pausa. Con esfuerzo, pero con cabeza. Con dolor, pero sin martirio, así tendría que ser la recuperación.
Nu dudes en volver a comentar si necesitas, o utilizar el formulario de contacto si quieres dar más detalles sobre tu tratamiento.
Un saludo, y ¡ánimo!
Gracias Miguel por tu respuesta
Pasadas dos semanas, aunque con mucho dolor también, ya consigo doblar (con ayuda externa, pero sin apenas dolor) hasta los 120 grados casi.
Ahora bien, no se si por errores míos en mis ejercicios, o por malas posturas cuando me fuerza la fisio, he desarrollado dolores adicionales en la rodilla: rotuliano, lateral interno y sobre todo, del músculo popliteo y su inserción (la fisio me tiene que hacer siempre digitopresión antes de empezar, lo cual me alivia bastante, de lo contrario, me limita la flexión a apenas 90 grados)
Mi duda es si debo parar hasta que estos síntomas remitan o si debo continuar, con cuidado y sin exceder del dolor tolerable, ¿Es más beneficioso continuar la ganancia de flexión y potenciación de musculación o sería mejor, aun a costa de parar unos días, esperar a que remitan completamente esos dolores adicionales?
Muchas gracias
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Hola de nuevo. Me alegro de que vayas mejorando.
Lo que te comente siempre debes tomarlo como una segunda opinión. La fisio que te trata es la que puede hacer una valoración de tus necesidades, por lo que siempre debe ser tu primera fuente de información.
En tu caso concreto, debido a que la ganancia va mejorando progresivamente, yo no tendría prisa por forzar y ganar movilidad a costa de generar más dolor.
Yo intercalaría días con ejercicios más suaves con otros días de movilizciones más intensas.
Recuerda también potenciar la musculatura de la pierna no operada, para facilitar la posteriór deambulación.
Un saludo, y no dudes en volver a comentar para ir contando tus avances
Hola, quería comentaros mi caso a ver si me aconsejáis algo. Aunque ya pase por los mismo en la otra rodilla, parece que me ha gustado romperme el lca y menisco interno.
Me operaron el día 11 de Octubre, plastia de semitendinoso y pata de ganso a cuatro bandas. Comparativamente de una operación a otra… No hay color, no tuve apenas inflamación, un poquito de liquido que se va llendo a base de hielo y poco mas. Ni siquiera he tomado nolotil al salir del hospital (al segundo día), he tomado dos en las casi tres semanas que llevo. Mantengo sin problemas la pierna en recto, doblo 90 grados tranquilamente, algo mas si voy doblando y aguantando series de flexión. Creo que va bien, eso me ha dicho la medico rehabilitadora, y según mi experiencia anterior, a estas alturas no doblaba ni un solo grado. Vale, la cuestiones son las siguientes, todavía no he empezado la rehabilitacion, y me quedara al menos una o dos semanas (la SS ya sabes), hago ejercicios de flexión, pero me da miedo forzar mas de la cuenta, va muy bien pero no quiero liarla, en extensión me duele un poquito en la parte inferior exterior al lado de la rotula, debo preocuparme? El jueves según ordenes del medico (por suerte es un cirujano con bastante buena fama) me puedo ir quitando la férula de pierna entera, a mi ya me sobra, y y la semana que viene ir soltando las muletas, pero eso me da un poco de miedo por que aun noto floja la pierna como para sostener el peso normalmente. Que consejos me podéis dar? La rehabilitacion tan tarde me va afectar mucho? Algo para paliar esa demora? Mil millones de gracias.
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Haz ejercicios de fuerza para el muslo, isometricos de cuadriceps, flexión y extensión… en el blog hay un artículo con varios vídeos de ejemplo.
Si vas a ir dejando las muletas, prueva a ir haciendo ejercicios de pie, sin moverte, manteniendo la postura con dos muletas y luego con una.
Prueba a dar paseos cortos, controlados, usando una muleta, para luego volver a usar las dos, mientras vas ganando más fuerza.
Haz ejercicio también con la pierna sana, para ganar musculatura.
No dudes en volver s preguntar si lo necesitas. Mucho ánimo
Muchas gracias por tu dedicación. Haré los ejercicios que he visto el blog. Tengo una bici estática, la puedo usar sin tensión o es pronto?
Muchísimas gracias Miguel.
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Puedes usar bicicleta estática sin resistencia, así vas trabajando la flexión-extensión de rodilla. No obstante, consulta con tu médico antes de iniciar cualquier ejercicio.
¡Hola!: soy Paqui, tengo una hija de casi 15 anos, hace 8 meses se rompió el ligamento cruzado anterior practicando kárate. Quieren operarla en diciembre y yo la verdad es que tengo muchas dudas y me preocupa pues pienso que es muy joven para operarla, y que debería esperar un par de años. Yo no entiendo de esto, por favor dame tu opinión o recomendación. ¿ debería operarse ya o esperar?. Espero tu respuesta gracias.
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Hola, Paqui.Es verdad que tu hija es joven, pero a esas edades no es rara la operación.Es más, este tipo de cirugía está indicada como tratamiento de elección en personas jóvenes y deportistas. La recuperación es dura, pero favorable.
Puedes pedir varias opiniones a médicos, para valorar su retrasar la operación puede perjudicar.
Y no dudes en volver a preguntar aquí si lo necesitas.
Un saludo.
Hola:
Me operé el 26 de Abril de una lesión de LCA, claro. Antes de eso había estado casi un año entero (11 meses) con traumatólogos que no sabían lo que tenía, hasta que dí con el mismo que me operó. La lesión me la hice de una patada en la tibia jugando al fútbol: y gracias que tenía la pierna en alto.
En fin, 11 meses después me operaron: LCA y menisectomía del cuerno posterior del menisco interno y parte del cuerpo. La recuperación fue bien al principio: me forcé a ir con muletas, quitarme la rodillera y mover la pierna. Andaba por mi casa en una semana, bajaba escaleras en 1 mes, en fin, muy bien. Sin embargo la movilidad en flexión, que ya estaba mermada desde la primera vez, creo que no va como debería: me fuerzo a diario en el gimnasio, hice la rehabilitación, etc., pero no consigo tocarme el glúteo con el talón más que sentándome sobre las piernas, en caliente, estirando varias veces y sufriendo para que llegue allí. No he tenido ganancias de movilidad apenas en dos meses, y tengo dolor al flexionar en, digamos, la parte externa de la rótula y hacia el tibial, y por detrás de la rodilla, también en la parte externa. Noto presión al flexionar. Correr corro con cierta normalidad, incluso sprints, pero al día siguiente tengo la rodilla dolorida. También fortalezco con ejercicios en el gimnasio de diversos tipos.
El traumatólogo me ha mandado otra resonancia pero es parco en palabras: dice que puede ser el Endobutton, pero no me cuadra su ubicación con el dolor. Me operaron usando el recto anterior…
¿A qué puede deberse?
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Pues sinceramente no se a que puede deberse, tal vez deban hacerte más pruebas para encontrar una respuesta.
Sigue entrenando, trabaja fuerza y ejercicios de tipo propioceptivo y date un respiro y no te obsesiones con la movilidad, que puede que tarde en llegar.
Suerte, un abrazo.
Gracias Miguel, veremos cómo avanza.
Hola, quería comentarte brevemente mi caso para ver si podrías orientarme en lo que me está sucediendo… Me operé en enero de LCA y meniscos, la rehabilitación fue lenta, incluso estuve casi tres semanas con las muletas. Después de mucho esfuerzo alcancé la flexión total de la rodilla pero… nunca dejé de retener agua (creo que es eso) y con el paso del día y al caminar sentía que la misma se iba como endureciendo, por lo que debía pararme y flexionar. Así, pese a hacer natación y gimnasio.. A todo esto hace una semana levanté una caja y a partir de allí comenzó a hacer un juego, como de acomodamiento que quizás lo sentía al comienzo de la rehabilitación pero ahora ocurre tres o cuatro veces en el día, sobre todo al rotar… ese día se inflamó…¿sólo es falta de fortalecimiento del cuadriceps? como me han dicho. ¿a qué se debe que llevo tanto tiempo y los avances son muy lentos?es normal? Desde ya muchas gracias,ojalá pudieras brindarme una opinión.
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El cuadriceps es importante, pero hay más músculos en la pierna,y todos hay que fortalecerlos.
Las recuperaciones son lentas.en caso de duda, lo mejor es acudir a quien te operó.
Sigue realizando ejercicios específicos para rodilla,y vuelve a preguntar si tienes dudas todavía.
buenas tardes queria informacionsobre cuanto tiempo tiene q pasar desde el momemto de la rotura d ligamentos hasta q el medico decide operar desde ya gracias karina
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Tiempo simplemente el necesario para realizar el diagnóstico.Si hay que operar, se puede hacer lo antes posible, normalmente no hay motivos para esperar, salvo posts que de tiempo a potenciar musculatura para llegar preparado a la operación u otros motivos particulares.
hola que tal.me parece muy interesante el blog,hay van mis dudas….hace una semana me operaron de los ligamento cruzado aterior de la rodilla.duele cuando te kitan las grapas?puedo empezar hacer ejercicios con las grapas aun .hasta la semana ke viene no me las sacan,y ke tala la rehabilitacion?duele mucho?me gustaria poder andar en un mes mas o menos bien.solo andar?para hacer vida normal ke no deporte ya se ke para deporte mas o menos seis meses ,,,pero para pasear andar mas o menos hacer vida ,,cuamto tiempo?grcias y un saludo
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Si, doler duele, pero no demasiado, y se pasa pronto
Puedes ir realizando ejercicios en extensión, así como isométricos de la musculatura. Con la pierna sala puedes (y debes) hacer ejercicios de todo tipo.
No tengas prisa por la recuperación, todo llega en su debido momento. Doler, pues depende, pero sí, tengo que decirte que hay fases en las que duele, no tiene sentido engañarte.
La vuelta al deporte debe ser progresiva, y entrenando la rodilla para que resista los esfuerzos concretos que vas a realizar.
No dudes en volver a preguntar si tienes más dudas.
hola muy bueno el blog interesanre..
bueno mi consulta es ami hace aproximadamente como 3 meses me practicaron una operacion de ligamento cruzado interno y menisco(astroscopia y plastia).mi pregunta seria xq al caminar siento una pierna mas larga q la otra y cuando tiempo debo darle antes de x lo menos empezar a trotar?
gracias y espero su respuesta..
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Lo de la pierna puede que sea subjetivo: ahora te fijas más, y has notado esa diferencia, pero es posible que ya la tuvieras de antes (si es que existe de verdad). Atletas como Usain Bolt tienen también una dismetría en miembros inferiores (vamos, una pierna más larga que la otra) y, como verás, no les influye mucho para competir.
Trotar: primero prueba en bicicleta elíptica o normal, después puedes ir trotando suave. No dejes de potenciar musculatura de ambas piernas.
Hola, estoy esperando que me operen del LCA y posiblemente también tenga el menisco roto según el doctor. Por eso estoy un poco nervioso que no salga bien y la verdad es que internet no ayuda con algunos casos. Me preguntaba si es una operación complicada y también como me dijo el médico despues de seis meses puedes tener una vida normal ya que me gusta correr y jugar al fútbol aunque tengo un peso bastante elevado.
GRACIAS, un saludo
hola..estoy operado 1 mes de lca.flexion 95 grados …extension 20 grados,apenas cojeo.mi pregunta es cuando puedo conducir y si se puede recuperar la extension totalmente.la mia es de -10
gracias..excelente pagina..un abrazo y felices fiestas.
hola, me aacabo de realizar una resonancia de la rodilla derecha y me pone esto:
- Aumento de señal en la versiente medial del cuerno posterior del menisco interno, ( aumento de señal del cuerno posterior del menisco interno)
- rotura de aspecto cronico del LCA
un saludo a todos
q tiempo es la recuperacion dspues de la operacion
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Dependiendo del tipo de lesión, características de la persona y demás, a los 6 meses se puede volver a hacer actividad física o volver al deporte (también depende mucho del deporte, no es lo mismo artes marciales que fútbol o natación).
yo fui operado de ligamentos cruzados anterior y pues llevo 6 meses de operadoo, e hecho una excelentee recuperaacion pro la rodilla me duele despues de que juego un partido de futbol…quisiera saber si es normal o esta pasando algo en mi rodiilaa,que podria ser para ya no sentir dolor….??????? digamen x favor¿¿¿
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Cuida la rodilla, aplica hielo y entrena ejercicios de tipo propioceptivo (tienes ejemplos en este mismo blog). Y acude al médico o al fisioterapeuta para que te valoren esos dolores, que no deberías dejar pasar sin prestarles atención.
Hola me acabó de operar el 2de enero de lca no puedo mover nada la rodilla ya no traigo mensaje el dr me dice q flexione la rodilla pero no puedo q me sugiere haga o es normal
Hola, pedazo de blog. El caso es que tengo roto el cruzado anterior y menisco interno, quiero hacer rehabilitacion pero me duele mucho la extension, como si hubiese algo que me lo impidiera y asi no puedeo hacer bien los ejercicios. Deberia ir forzando la extension? . Un saludo
Hola, pedazo de blog. El caso es que tengo roto el cruzado anterior y menisco interno, quiero hacer rehabilitacion pero me duele mucho la extension, como si hubiese algo que me lo impidiera y asi no puedeo hacer bien los ejercicios. Deberia ir forzando la extension? . Un saludo
Hola. me resulta interesante este blog, le comento rapido mi historia; me opere en octubre del LCA recosntruccion con isquiotibial y con meniscotomia parcial, ya casi 3 meses de la misma, aun siento un poco de inestabilidad, creo es mas por fuerza, ya que los dotores que me vieron dicen que el ligamento esta bien, la operacion en si, pero aun la siento floja un poco apenas.
En que tiempo podria ya ir al gimnasio y poder caminar ya normal, subir y bajar escaleras, al momento tengo un poco de dolor y estoy haciendo ejercicios en casa, porque pase ya como 1 mes en fisio, no se si sea suficiente, espero me aconsejen estas dudas y que mas podria hacer.
Saludos cordiales
Hola estimado, me operaron hace casi ya 3 meses de la reconstruccion del lca con isquiotibial y meniscopatia parcial, quiero preguntar si ya puedo ir al gymnasio otodavia no es tiempo, he estado realziando ejercicios en casa que me enviaron de la fisio, tenogun poco dew fuerza pero aun siento debil la pierna y floja, los drs dicen que esta bien el ligamento operado que no tema, que tengo que trabajar en propiocepcion y fuerza muscular, voy esta semana ya a la psicina para ver como me va, por favor aconsejeme que podira hacer….gracias.
hola que tal, bueno les comento mi situacion, hace 5 años que deberia haberme operado de lca, por razones de trabajo aun no lo eh hecho, mi pregunta es la siguiente, habra alguna diferencia en el tiempo?? digo, hay muchos q se operaron en cuastion de meses, tal vez semanas,, yo ya voy por 5 años, y otra pregunta mas,, una vez hecha la operacion, despues de cuanto tiempo, podre al fin, estar de pie, trabajando? gracias.
Hola!!! A mi me operaron hace 13 días… me hicieron una artroscopía y me fue excelentemente bien… ya puedo llevar mi rodilla a los 95-100 grados…me siento excelente y como dice Raúl, uno se emociona al ver los resultados día con día…es excelente… pero hay q estar motivado… al 100% las ganas de querer sanar… la operación no duele (yo pedí anestesia total) puesto que el doctor me dijo que el no podía estar dando clases y operando jajaja entonces no me quiso explicar nada -.- pero espero q todo siga como va de aquí en adelante xq va excelente y estoy bastante motivado… suerte a todos los que se hagan la misma operación y a seguir adelante
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Gracias por compartir tu experiencia. Espero que tu recuperación siga genial, y no dudes en pasar por aquí para comentar la evolución.
¡Saludos!
hola: quería consultarte por mi hermano. Cumplió 20 años, se cayó de la bici en agosto, quedó con la rodilla semi flexionada, y recién a fines de diciembre lo operaron de LCA, como no logró los objetivos de recuperación el primer mes porque la rodilla quedó rígida, y según el Dr la operación salió bien pero fue demasiado tiempo entre la lesión y la operación, el traumatólogo lo anestesió y forzaron su rodilla para lograr la flexión y extensión que necesitaba, tenía adherencias, eso fue hace una semana, sufrió como un condenado. Ahora sigue con la rehabilitación todos los días, pero sufre de solo pensarlo, yo lo ayudo en casa con lo que manda el kinesiologo, pero sufre mucho dolor, llora, grita, y la verdad que no es fácil ayudarlo. El kinesiólogo dice que él coopera muy poco pero yo sé que hace ejercicios en casa. Hay algo más que se pueda hacer? Es normal que sea así? o es también psicológico? Está muy angustiado y se pone cada vez peor. Encima avanzamos con mucho esfuerzo, de él y toda la flia, porque todos nos ponemos mal, incluso a mi se me llenan los ojos de lágrimas al verlo sufrir, pero al otro día la rodilla se retrae mas, es como que se pone mas dura. Genera mucha impotencia. Podés darnos algún consejo, esto se recupera bien?. Yo creo también que es angustia porque cree que no va a poder hacer mas deporte o algo así. Espero una respuesta. Gracias.
hola migel, hace 11 dias q me han operado del lca,voy bien, flexiono hasta 90º.. cuando fui el martes pasado para que me viera la dr. me a mandado ejercicios para hacer en casa de momento, lo que se me a olvidado preguntarle es si puedo usar electroestimulador(que tengo una en casa).. tu crees que podría utilizarlo?? y a cuanta frecuencia??.. gracias de antemano.. y ánimo a todos lo que estan viviendo esta lesión..
hola, mira llevo casi 1 año de operado de lig anterior,menisco externo y ligamento lat externo todavia no eh podido recuperar la extension total me faltan 2 o 3 grados,no se si es normal, me pongo peso pero no cede, y la flexion la tengo al rededor de los 120°, que me puedes decir al respecto? muchas gracias muy buena onda el foro.
yo tengo un mes de operado ! y ya casi tengo mi flexion completa y ya poseao extension completa … es mejor qwue ve a tu centro de atencioon que te re abran el caso eso no eas nada normal
soy gimnasta y estudio educ fisicaestaba en una gira de la universidad , hize una pasada de gimnacia recuerdo que los niños estaban muy felices al verme dando piruetas y eso , en un momento intente una rondad – flick y un doble giro en la cancha sintetica , en el aire ya en el doble giro me senti un poco flojo y sabia que no iva aterrizar bien y de echo no aterrize bien, escuche un crujido en mi rodilla y la senti como un papel la sentia debil mucho dolor , me levante repose , pense que no era nada , sali caminando y me cai y vi que algo no andaba bien , 15 dias despues senti que ya estaba recuperado no me dolia nada , pero dias antes sentia como que se me safaba la rotula y me caia , pero no le di importancia solo fue dos veces y el fin de semana tenia presentacion en un festival que se realiza en diciembre todos los años en la ciudad , intente salir y se safo mi rodilla me dolio tanto senti algo caliente , supe que algo estaba remal , fui a un ortopedista por que estaba asegurado por mi universidad y me hizo la prueba de cajon positivo ligamento roto , me mandaron un ultrasonido , me programaron la cirujia y se que dios existe o por lo menos una energia positiva ya que mi familia oraba por todo lo de la cirujia , mi madre me habiaofrecido mucho de comer antes de la cirujia debido a una confusion de fechas pense que me operaban al dia siguiente y no , me regañaron casi me cancelan y suspenden la cirujia me regañaron como un niño , me senti fustrado llore necesitaba esa cirujia la necesitaba , ya afuera esperando mis cosas 50 minutos luego de mi cancelacion ya con los expedientes guardados me llama una señorita muy linda y me dijo pase de nuevo , y me dijeron que me ivan hacer un blockeo y me dormirian de la cintura para abajo … no senti nada de dolor nunca ya llevo 10 dias e caminado hasta sin muletas tengo una flexion grandisima , y desde el primer dia hago ejercisio tantio de mancuernas para pecho , a como estiramiento para mis piernas y no perder nada de nada ! animo ! siento que voy sobre ruedas !
hola, yo llevo 1 mes de operado y pase a pisar fuerte , tras una caida, se me inflamo arto… y me dolia un pokito, creen que me pueda pasar algo? , toy intranquilo porfavor respondame… !
hola yo me tengo que operar de la rodilla del lca y queria saber si es dura la rucuperacion y si la reabilitacion te la proporciona el hospital o tienes que ir tu por tu cuenta . greacias
si te operas por la s. social el hospital te proporciona la rehablitación, y la recuperación es lenta.. (4 a 6 meses)
hola , mi pregunta es ¿ cuando te operan del ligameto y el menisco puedes volver a jugar y practicar deporte con total normalidad o no queda como antes ? gracias
porsupuesto ! aunque mi doctor me dijo que evitara el futball ya que los terrenos son inestables y dan patadas y empujones ! me dijo ue futball no hiciera…
Me opere el.lunes 18 de lca y menisco interno.Tengo dos cicatrices,una por debajo de la rodilla y otra por encina.Cada una con 8 grapas.La verdad es qe las grapas me tiran muchisimo y me estan impidiendo hacer correctamente los ejercicios de flexion-extension.Hasta el momento solo logro doblar algo menos de 45°.
Otra de las cosas qe noto es qe a veces tengo un.peqeño hormigueo por los dedos de los pies y de las manos,no tengo ni idea a qe se puede deber.El martes tengo cita con el cirujano y la enfermera.Espero qe me puedan quitar las grapas.Ah! Otra cosa qe noto es qe la rodilla sigue inflamadisima,y eso qe le pongo frio cada 3 horas.
Ya os ire contando mi evolucion,por si a alguien le sirve de algo.
En Twitter: tufisionet
Javi, gracias por compartir tu evolución. Como estarás viendo, sí que está sirviendo de mucha utilidad.
Si queréis colaborar, dejando vuestra experiencia en los comentarios, no tenéis más que escribir.
Y también, si queréis colaborar todavía más con el blog, podéis escribir una especie de diario, para ir contando vuestra experiencia. Si os interesa, poneos en contacto utilizando el formulario de contacto de la parte de arriba, y hacemos una serie de artículos con vuestros casos de recuperaciones.
Saludos
hace 4 años me opere de ligamentos cruzado y ahora me cruge la rodilla al agacharme o moverla,pero si me deja hacer futbol
me puede aconsejar algo
En Twitter: tufisionet
Hola. Pues es complicado, ya que no das mucha información. No tiene por qué ser nada malo pero, si tienes dudas, acude a que te revise un médico, por si acaso
Me operaron hace 16 dias del ligamento cruzado anterior.Me gustaria saber si es normal el dolor tan fuerte que padezco a diario, que ni el “tramodol” ni el “paracetamol” ni el antiinflamatorio “celebrex” que estoy tomando,no son capaces de calmar y desaparecer mi dolor ,aunque sea un poco. No me calma nada y que no puedo dormir por las noches del dolor fuerte.¿Qué me pasa?,¿algo salió mal en la operación? y ¿qué medicamentos deberia tomar o si es mejor aguantar el dolor?.Yo lo digo porque es fundamental dormir, para levantarte bien y poder seguir haciendo la rehabilitación con normalidad. Gracias.
Me operaron hace 16 dias del ligamento cruzado anterior.Me gustaria saber si es normal el dolor tan fuerte que padezco a diario, que ni el “tramodol” ni el “paracetamol” ni el antiinflamatorio “celebrex” que estoy tomando,no son capaces de calmar y desaparecer mi dolor ,aunque sea un poco. No me calma nada y que no puedo dormir por las noches del dolor fuerte.¿Qué me pasa?,¿algo salió mal en la operación? y ¿qué medicamentos deberia tomar o si es mejor aguantar el dolor?.Yo lo digo porque es fundamental dormir, para levantarte bien y poder seguir haciendo la rehabilitación con normalidad. Gracias.
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Opino igual que Javi: tanto dolor no es normal. No quiere decir que haya salido algo más, puede que se deba a otra causa, pero en operaciones de LCA no es normal que haya un nivel tan elevado de dolor más de dos semanas después de la operación.
Como te dicen por ahí, consulta con tu médico. No se si ya lo estarás haciendo, pero aplicar frío en la zona (hielo, cold packs…) ayuda a disminuir el dolor.
Saludos, y ánimo para tu recuperación.
Hola Bartolome.Yo creo qe muy normal no es qe tengas tantisimo dolor.
Yo hace 13 dias qe me opere y ya no tomo ningun analgesico,solo un antiflamatorio.Mis dolores desaparecieron al quinto o sexto dia de la operacion.
Te aconsejo qe intentes ponerte en contacto con el cirujano qe te opero y le comentes lo qe te pasa.Espero qe te vaya bien.
Hola Javi;Me gustaria saber de que te operaron,¿del ligamento cruzado anterior?.
Ligamento cruzado anterior y menisco interno.
Hola Miguel, primero de todo darte las gracias por lo interesante de la entrada y lo útil que son todas tus valoraciones, de verdad así da gusto.
Soy uno más de los muchos que padecen rotura del LCA, en mi caso además me han diagnosticado (cito textualmente): -Hiperseñal ósea en cóndilo femoral externo, ambas mesetas tibiales y espina tibial interna en relación con edema óseo.
-Derrame articular.
-Hipoplasia de la epitróclea femoral que produce subluxación externa de rótula.
Me gustaría saber si, a mayores estos datos hacen en algo diferente mi caso, o se trata de algo común dentro de las roturas de LCA.
Al consultar con mi traumatólogo qué hacer en el preoperatorio, simplemente me recomendó ejercicios de flexión-extensión en piscina, y además dar un poco de tiempo para la operación. Pero me gustaría saber si hay algo más que este en mi mano para facilitar el proceso.
Muchísimas gracias por tu tiempo y por lo útil de los consejos. Un saludo.
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Edema óseo y derrame articular son frecuentes en este tipo de lesiones.
Lo de la subluxación de rótula es lo que deberías preguntar al traumatólogo, para que te indique si esto puede provocar alguna inestabilidad o dolor y requiere un tratamiento específico.
En cuanto al preoperatorio, todos los ejercicios de potenciación son buenos. En la pierna sana, con peso, y en la afecta, sin peso y con más precaución. Aquí tienes algunos ejemplos:
http://tufisio.net/ejemplos-practicos-de-ejercicios-para-tonificar-cuadriceps-y-fortalecer-las-rodillas.html
Como ves, son sencillos, y puedes hacer aquellos que son sin peso para intentar que el cuádriceps no pierda demasiado volumen (que lo perderá si no se estimula a que lo mantenga en cierta medida).
No dudes en volver a comentar lo que necesites.
Saludos, y ánimo.
La verdad tengo bastante inestabilidad en la rodilla, y al mínimo esfuerzo a lo largo del día sufro dolor durante dos o tres días… Por eso no se sí aventurarme con los ejercicios. Entre las recomendaciones del médico lo único que me aconsejó fue realizar trabajo de piscina estirando y doblando la pierna, pero como la atención que me prestó en ese momento no fue demasiada, por eso me decidí a consultar aquí.
Probaré con estos ejercicios, a ver que tal me va, porque la verdad ya he perdido bastante masa muscular…
Muchas gracias!
En Twitter: tufisionet
La inestabilidad vendrá motivada también por el tema de la subluxación. No lo dejes pasar y que te indiquen cómo actuar y no sólo se centren en el LCA.
Si te preocupa la inestabilidad, siempre puedes hacer los ejercicios en extensión: elevación de la pierna recta, apretar una toalla situada bajo la parte de atrás de la rodilla, y otros ejercicios similares.
José 3/04/2013
Té comentó qué hase dos días me torsi la rodilla y es cómo sé quisiera yr para el costado y tengo una molestia al costado dé la rodilla pero yo puedo caminar lentamente puesto una rodillera qué me aconsejas vos qué ago
José 3/04/2013
Té comentó qué hase dos días me torsi la rodilla y es cómo sé quisiera yr para el costado y tengo una molestia al costado dé la rodilla pero yo puedo caminar lentamente puesto una rodille
ra qué me aconsejas vos qué ago
hola!! te hago una consulta, no tengo obra social y hace 6 meses estoy en lista de espera para operarme en un hospital publico y todavia no pasa nada. queria saber cuanto cuesta una operacion de LCA. mi lesion fue hace mas de una año y practicamente me siento un inutil ajaja, no puedo hacer nada de mi agrado. he buscado por internet pero no puedo encontrar el costo de dicha operacion. espero que puedas ayudarme, desde ya muchas gracias y felicitaciones por el post, abrazooss!!!
hola ! ya tengo un mes y 15 dias de operado … tengo trote suave , caminar normal , flexion y extension completa , pero resulta que hace ubos dias iva en el bus y me pare muy rapido y senti un tiron dentro de la rodilla… un pequeño dolor pero al momento se quito y todo normal luego ! le habra pasado algo al injerto aunq me sienta bien actualmente estoy asustado y la cirujia me costo 5000$ y no tengo para otra T_T ?????
hola miguel muy interesante este blog, da mucha tranquilidad a las personas que estamos en espera o recien operados de lca.
bueno me operaron hace 9 dias de lca, menisco y colateral. 1. mi preocupacion es q no logro levantar la pierna es normal.
2.no mehan quitado las grapas me las quitan en 8 dias q ejercicios puedo hacer para prepararme para la fisio.
3.el pie se me intenta ir como asi el lado fuera de la pierna es normal.
4.no puedo doblar la rodilla mando la orden y la recibe y intenta un pokito pero me da miedo sigo intentando doblarla como debo coger la pierna para hacerlo de manera correcta.
nuevamente agradecerte por tu consejo .gracias
Hola,lei todo los comentarios y la historia de Raúl. Juego al Handball y en un partido me rompi los LCA. Quisiera saber que ejercicios podria hacer en mi casa o estoy muy apresurada. Hace 5dias me operaron. Espero que me respondan . Besos.
Necesito saber si la “rotura intersticial de LCA” se repara igualmente con operacion o existe algua otra forma de solucionar este problema. Gracias
hola actualmente me opere de menisco en la pierna derecha y ocacionalmente me voy a operar de ligamento cruzado es un poco raro esto se sentie como que estuvieras jugando con un tornillo alli que lo estes atornillando un pedazo de madera pero a medida que pasa el tiempo va mejorando pero lo malo que no puedo jugar por un año vaya ni modo toca ver solamente pero la informacion es muy buena gracias y nunca en tu vida digas que no puede porque es el primer paso la desepcion tuya no de otros gracias por darme animo que dios los bendiga
Me operaron hace 10 dias de LCA y estoy preocupado porque tengo un dolor muy fuerte en la zona lateral externa q antes de quitarme la venda pensaba q seria porque tenia ahi uno de los drenajes, pero cuando me quitaron la venda vi q no habia nada. Cuando fui a los 7 dias a a la revision el medico q me opero me dijo q ya se me pasaria porque ahi no debia dolerme y q empezara a hacer movimientos y a contraer el cuadriceps, pero me resulta imposible debido a ese dolor. No me duele nada mas, solo esa zona concreta. Como digo me resulta imposible contraer el cuadriceps del dolor q me provoca, al flexionar lo mismo, un dolor intensisimo q no me permite pasar de 90 grados por mas repeticiones q haga, al tratar de estirar la pierna del todo igual y al intentar levantarla recta lo mismo.
Sinceramente le tengo poca confianza al medico q me opero porque tardo 3 meses en ver q lo llevaba roto, hasta q no me pidio la resonancia no lo vio, despues de 3 consultas anteriores en las q me decia practicamente q me inventaba el dolor, y me temo q ahora me pase lo mismo.
Por otro lado me gustaria q me dijeran q ejercicios con pesas puedo hacer o donde encontrarlos.
Muchas gracias.
hola, Raul la operacion, te la hicieron con laparoscopia. y si fue asi queda mucha cicatriz.
gracias un saludo.
En Twitter: tufisionet
Contesto yo
La operación es siempre por artroscopia, que deja cicatrices pequeñas. La cicatriz más grande puede venir en muchos casos de la necesidad de sacar tendón de los músculos de la pata de ganso para crear una plastia que sustituya al ligamento lesionado.
Hola, hace unos 20 años me quitaron parte del menisco externo, llevo unos años con molestias y el pasado mes Abril me hice una resonancia, la cual refleja rotura ligamento cruzado anterior en segmento proximal. Me gusta correr unos 5 km cada 3 dias, llevo sin hacerlo unos meses pues al día siguiente me duele la rodilla. Quiero operarme pero mi pregunta es, ¿podre correr a ese ritmo despues de la operación? o el ese esfuerzo puede dar lugar a nuevas roturas.
Hola .tengo 64 años el diagnóstico Geno valgo bilateral con dolor en área inserción pata de ganzo bilateral cepillo y escape positivo bilateral.actualmente con fisioterapia con una mejoría del 10% .quisiera saber si para mejorar tengo que pasar x una cirugía ? Les agradesco mucho su atención .
Hola me opere hace 5 días y el medico me dijo que empieza a andar con muletas pero al poner la pierna en vertical me empieza a doler justo detrás de la rodilla en el pliegue me quito la prótesis y tengo muy morado toda esta zona, la verdad que no puedo andar ni con muletas ya que no puedo bajar la pierna de forma horizontal es muy fustrante y ya nose que hacer estoy angustiado espero alguna respuesta, gracias.
Hola Javi. Yo me opere hace más o menos 1 mes. Y lo que tu dices del dolor al poner la pierna vertical, es completamente normal, a mi en cuanto me dieron el alta y me mandaron a casa, no aguantaba del dolor. Imagino que será al enviar la sangre a la pierna y ser todavía una herida abierta.
Pero vamos, en mi caso, mi médico me recomendó estar al menos hasta la primera revisión (15 días desde la operación) sin moverme de casa, con la pierna en alto y eso si, tratando de doblarla y estirarla (sobre todo estirar) constantemente. Eso he hecho, y la verdad es que ahora muy bien, ya con cierto progreso en la rehabilitación.
Mi consejo es que te muevas lo menos posible, y sobre todo mucha mucha paciencia, que esto no es cosa de dos días. Y no te agobies por ese dolor en la parte de atrás, se irá pasando. Imagino qué te habrán operado quitándote un trocito de la pata de ganso, de ahí el dolor.
Mucho ánimo!
Muchas Manuel la verdad es que me tranquilas lo único que no entendí es lo de doblarla ya que llevo un inmovilizador precisamente para ello, por todo lo demás me dejaste tranquilo, saludos.
Ah vale, es que en mi caso, me colocaron simplemente una media compresiva (que aún llevo ahora mismo). Pero a que te refieres con eso de inmovilizador? Esta claro que cada médico, trata cada caso como mejor le parece, en mi caso ha sido así y la verdad es que no tengo ninguna queja, ni problemas en extensión, ni al doblar ni adherencias ni nada. Seguro que a ti también te irá todo fenomenal! Pero paso a paso!!
Hola me operan mañana del menisco externo.La verdad que estoy bastante asustada por la recuperacion.Tengo dos niñas pequeñas y para colmo vivo en una casa con escaleras.Ademas me han dicho que la anestesia seria general y tambien me aterra un poco.Vamos que estoy bastante aterrrada pero se que me tengo que operar pues me duele bastante.¿Algun consejo?
Por propia experiencia te dire que no es nada, lo que me extraña es lo de la anestesia, a mi (en cuatro ocasiones) solo fue local. Bueno mi consejo es que dejes los miedos y desde el primer momento empizes a contraer el cuadriceps manteniendo arriba y empujando hacia a bajo, es la forma de recuperarte pronto. Suerte.
¡Animos Pilar!,hoy en dia no es como antes,hoy es más fácil,sólo te aconsejaria mucha paciencia ya que la recuperación es lenta o muy lenta.
A mí me operaron del ligamento cruzado anterior y del menisco hace dos meses y medio,el 12-3-13,me voy recuperando bien yendo a fisioterapia,pero me duele un poco,creo que el dolor durará un poco más…
¡Animos Pilar!,te deseo lo mejor y ten mucha paciencia,la paciencia y el buen humor hará que te recuperes antes.
Un abrazo.
hola hace 6 meses jugando futbol me tor ci la rodilla mi n pie quedo pegado en el suelo y mi rodilla giro me sono algo atrás de mi rodilla despues mucho dolor no podia poner mi pie mucho en el suelo los dias fui donde un fisioteraupeuta y medijo k era un esguince meso maquinas y más adelante meso aser bicicleta y ejercicios pero nodi el tiempo k el medijo fui a jugar futbol y sentia que mi rodilla semestre mobia al rato mepare fuerte y algo atras de mi rodilla chocaron y senti dolor y al rato semestre hincho la rodilla k podra ser?
Hola, que bueno haber encontrado esta pagina me ayuda con muchas dudas, me opere de LCA el martes 4 de junio.. mi lesion fue el 1 de mayo y el doctor lo primero que me dijo fue que tenia que hacer los ejercicios con un kinesiologo, esa vez el doctor me dijo que esto era lo mejor antes de operarse recuperar los rangos normales de la rodilla lesionada para que la recuperacion sea mas rapida y efectiva…eso no lo puedo rectificar ya que solo llevo dos dias de operado pero por las historias de esta pagina debiese ser asi…. sobre los dolores… ya estoy en mi casa, para llegar a mi casa tuve que usar bastones y las pocas veces que he ido al baño que a sido lo unico por lo que me he levantado al ponerme de pie el dolor es muy intenso… demasiado, tanto que llegue a tener mareos y transpirar por lo nervioso que me puse… senti que me pasaba corriente desde el muslo hacia abajo de la pierna… eso ha sido terrible… ahora me queda recuperacion… y estare escribiendo mis experiencias para ayudar a otras personas como lo han echo ustedes conmigo y mi esposa que esta muy asustada…. eso si tengo una duda… tengo dolores, esos dolores como de calambres en el muslo y pantorrilla… eso es normal tambien????? muchas gracias a todos por esto ya que me ayudo con muchas dudas….
Eso es normal a mi también me pasaba eso que al poner la pierna en vertical el dolor era infernal pero poco a poco se te ira pasando a mi hasta los 9 días de la operación no se me paso y pude andar con muletas así que no te preocupes. Por lo demás mucha paciencia e intenta apretar gemela y cuadriceps eso hará que se te vaya pasando el dolor al ponerla vertical, mucho ánimo.
Muchas gracias Javi… probare lo que tu me dices…
Buenas, yo me rompi el LCA jugando futbol en pasto sintetico , con un golpe en la rodilla . eso a finales de enero, me opere el 31 de mayo dos dias internado luego para la casa. comense la fisioterapia solo electroestimulacion en el cuadriceps y levantar la pierna extencion todavia no la tengo completa, y flexion me falta como 5 dedos ya que el culo no lo toco ni con la otra pierna.
se me olvidaba tengo 19 años, y la operacion fue HTH .
Hoy a los 15 dias de la operacion me sacaron los puntos y la venda , ahora quiero aplicar hielo pero no se donde hacerlo si en la rodilla donde la herida o en el cuadriceps, tambien quisiera saber si puedo empezar a aplicar calor en compresas y cada cuanto este blog es realmente muy uti , un saludo y suerte.
Aplica frío unas 3-4 veces al día 10-15 minutos sobre un paño para no dañar la piel. Aplicalo sobre la rótula, pero sobre todo si tienes dudas debes de consultar a tu fisio, yo es lo que hago. Por lo que dices vas muy bien, más avanzado que yo incluso que me opere el 2 de mayo.
Un saludo y ánimo!!
Gracias Manuel espero se recupere rapido y con paciencia, yo solo quiero volver a las canchas
, les deseo mucha suerte a todos.