¿Te gusta el blog? Si este blog te ha sido de ayuda, te parece interesante, o simplemente quieres apoyarlo, puedes colaborar con un donativo: | Publicado por Miguel López el 13/06/13 a las 8:06 pm |  En el consultorio de Fisioterapia de Junio de 2013 realizado en el diario digital La Opinión de Málaga, me he quedado sorprendido por la cantidad de preguntas planteadas. Me dio tiempo a responder 35, pero no paraban de entrar nuevas preguntas me dejé más de 10 sin poder contestar, y seguían llegando. Como suele ser habitual, muchas consultas sobre dolor de espalda. También lesiones y operaciones de rodilla, tobillo, dolores musculares, tiempos de recuperación después de una lesión…. Vamos a ir analizando poco a poco lo que dio de sí este consultorio de fisioterapia. En cuanto a las >> Lee el artículo completo Publicado por Miguel López el 11/06/13 a las 7:01 am |  La zancada (o lunge, en inglés) es un ejercicio muy completo para trabajar la musculatura de los miembros inferiores. Se puede hacer con peso, pero el hecho de ejecutarlas con una buena ejecución sin añadir mancuernas ni otro peso adicional ya es un ejercicio bastante estimulante. Es ideal para hacerse en casa porque no requiere de ningún material, pero hay que cuidar la técnica para ejecutarlo correctamente. La zancada es un buen ejercicio para hacer en casa porque trabaja de forma efectiva grandes grupos musculares como cuádriceps, isquiosurales, glúteos y también otros como los abductores, aductores, gemelos… Ya dependiendo de las >> Lee el artículo completo Publicado por Miguel López el 29/05/13 a las 7:01 am |  Sunstech continúa colaborando con tufisio.net para mostrar algunos de sus productos que están pensados para ser utilizados mientras se realiza ejercicio, combinando la tecnología con el cuidado de la salud. En esta ocasión os presento mi opinión del reproductor mp4 Sporty de Sunstech, que tienen un diseño muy adecuado para llevarlo a cualquier parte. El Sporty de Sunstech tiene un nombre que ya lo dice todo: está pensado para su uso deportivo. Para ello viene equipado con complementos como una funda de silicona y cinta para su ajuste en el brazo. Si habéis leído en este mismo blog el análisis del mp4 Madia >> Lee el artículo completo Publicado por Miguel López el 27/05/13 a las 7:01 am |  La editorial de libros médicos Panamericana ha publicado no hace mucho tiempo este libro titulado ‘Lesiones Musculares en el deporte‘. Sus coordinadores, Ramón Balius y Carles Pedret, son médicos especializados en el deporte. Ellos mismos resaltan la importancia del abordaje multidisciplinar del deportista y sus lesiones (las musculares en concreto), por lo que en el libro participan también otros médicos, anatomistas, radiólogos y fisioterapeutas. Por lo tanto, el libro de ‘Lesiones musculares en el deporte‘ no está orientado únicamente a médicos, fisioterapeutas, o a un profesional en concreto, sino a todos aquellos que trabajan con deportistas y están >> Lee el artículo completo Publicado por Miguel López el 22/05/13 a las 7:01 am |  Después de haber propuesto el ejercicio isométrico de abdominales (plancha frontal), la presente es una buena ocasión para hablar de otro ejercicio muy sencillo de realizar en casa y que también trabaja la musculatura abdominal. Es un ejercicio que se puede hacer de forma estática o dinámica, siendo la variante estática la más sencilla y, por lo tanto, la más apta para principiantes. El ejercicio no requiere ningún tipo de material, salvo una colchoneta, para no realizarlo directamente sobre el suelo. Por lo tanto, es un ejercicio de abdominales ideal para realizarse en casa. Al igual que en el otro >> Lee el artículo completo Publicado por Miguel López el 13/05/13 a las 7:01 am |  Gracias una vez más a la colaboración de la editorial Paidotribo, os traigo un comentario acerca de este libro de Lesiones deportivas, en su segunda edición revisada y ampliada. Este libro forma parte de la colección de medicina deportiva de la editorial, y no está orientado específicamente a fisioterapeutas. Va dirigido de forma general a las personas que trabajan con deportistas, haciendo una mención especial a los entrenadores puesto que en las competiciones no profesionales suelen ser los que están en todo momento cerca del deportista. Al no ir orientado a fisioterapeutas, el libro de Lesiones deportivas abarca diferentes ámbitos >> Lee el artículo completo Publicado por Miguel López el 06/05/13 a las 7:01 am |  Me parece que puede resultar útil recopilar diversos ejercicios que son variantes de la plancha, el ejercicio isométrico de abdominales que ya se propuso en el artículo de 3 ejercicios (y uno de propina) para hacer sin salir de casa. Quiero hablar de forma específica del ejercicio de la plancha para abdominales, porque es sencillo en su realización pero muy exigente y con posibilidades de variaciones. Su ejecución no puede ser más simple: sólo se necesita suelo, nada más. En el vídeo podéis ver varios ejemplos de variaciones de este ejercicio tan fácil de realizar en casa, que comentaremos >> Lee el artículo completo Publicado por Miguel López el 29/04/13 a las 7:00 am |  Después de un período de intensa lectura, os presento mi opinión acerca del libro de neurodinámica editado por Panamericana y cuyo autor es el fisioterapeuta Eduardo Zamorano. La movilización neuromeníngea, o neurodinámica, dependiendo del término que cada cual prefiera, consiste en el grupo de técnicas de movilización manual que valoran y tratan el sistema nervioso desde un punto de vista de continuidad. El objetivo que se busca es ayudar a mejorar el tratamiento de personas que sufren procesos con dolor y discapacidad en los que el sistema neuroconectivo puede contribuir al mantenimiento del dolor. Esto no lo digo yo, >> Lee el artículo completo |
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